如何從不同經血顏色看出身體的健康狀況呢？

妳每個月都有和「小月」對話嗎？每月規律拜訪女孩們的月經難免造成一些麻煩和不適，卻也能夠從中見微知著，看出妳的健康狀況。月經會影響體內的賀爾蒙，需要觀察的變因有很多，除了經期、週期是否規律，以及經期時間的長短以外，經血本身也是身體狀況非常顯著的一個指標。血量、顏色，是否有血塊等等，這些表徵都透露著妳的身體狀況，如果能把握月經拜訪的機會，學會如何從種種跡象判斷健康狀況，就能夠掌握好自己的身體狀況，在有問題的第一時間做出調整和變化，維持在健康的狀態。

月經的症狀，會隨著每個人的體質不同而有差異，就像有些人會腰痠，有些人則會偏頭痛，症狀是因人而異的。舉月經週期為例，女性的平均月經週期大約是28天左右，有些人會長到35天、有些人21天就會迎來下一次經期，最重要的不是符合「平均值」，而是「規律性」。我們可以先從「顏色」這個最明顯的指標開始學習判斷，每天花一些時間觀察自己的經血，看看顏色是否健康，是每一位女孩的必修課。

如果經血不是正常的鮮紅色，可能就是月經帶給你的健康警訊了！

鮮紅色
紅色是許多教科書所描述的理想經血顏色，像蔓越莓一樣的鮮紅色調。若經血初期是鮮紅色，代表妳的子宮內膜脫落速度快，經血沒有留在體內太久，排出很順利。但是，如果經血後期仍為鮮紅色，並且經期長度比起自己過去的平均天數來得更長，有可能是因為這段時間的飲食和生活型態不規律而導致。

褐色
若在經期剛開始，排出褐色、質地不均的經血，可能是因為體內循環不良，在上一次經期沒有徹底排出子宮的已經氧化的血液。出現褐色的經血，可能有黃體素較低、排卵問題、經期不規律等等問題。黃體素的主要作用是平衡雌激素，增加子宮內膜的厚度，有些人先天的黃體素分泌就偏少，也有些女孩是因為體重過輕、壓力大、或睡眠不足、抽菸所導致。有這種狀況的女孩可以去婦產科或中醫調理身體，並養成良好的生活習慣。

粉紅色
造成粉紅色的原因若不是因為受精卵著床，早期懷孕而導致，那就可能是因為雌激素太低，或是子宮有輕微損傷導致出血。雌激素過低可能會造成易怒、燥熱，還有女孩最擔心的皮膚變差。粉紅的的經血常常也會伴隨著經血量的減少，需要注意睡眠品質，保持睡眠充足，多攝取豆類製品、牛奶或魚類等富含蛋白質的食物。

深紅色、經血成塊
有些女孩在經期中會有深紅色的經血和少量血塊，是代表妳的子宮正在清除髒汙，月經即將結束的正常徵兆，不必太過擔心。但若深紅經血持續超過三天，並且經血呈果醬狀，甚至有大量血塊的出現，這可能代表妳的孕激素低、雌激素過高，是賀爾蒙不平衡所導致，甚至可能是罹患子宮肌瘤的前兆。如果這樣的症狀持續了一陣子，請儘速尋求專業的協助，找出原因。

橘紅色
需要特別注意！橘紅色的經血可能代表陰道受到感染，請注意妳的月經是否伴隨著濃烈異味，請務必儘早到婦產科檢查。

因為有月經，女孩才能將身體累積的毒素藉此排出體外，養成光滑無瑕的肌膚和健康美麗的身體。經血顏色會說話，它是身體狀況最直接反應而來。因此，想保持年輕健康，女孩們必須懂得視月經為良友，養成觀察月經狀況的習慣。維持對身體狀況的敏感度和警覺性，發現不對勁就要仔細思索問題點或是尋求醫生的協助，養成好習慣，妳的健康成績單就能夠常保高分。